Правильное питание. Правила 3 - 5

ПРАВИЛО 1
ПРАВИЛО 2

ПРАВИЛО 3:

ИСКЛЮЧАЕМ ИЗ РАЦИОНА 

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Учимся читать состав

Исключаем Пиво, Курение, Энергетические напитки

Ограничиваем: острое, копченое, колбасу любую, жареное, кофе, сладкое (в т.ч. сахар или заменяем Аргосластином, а не заменителями сахара, которые тоже вредны)

И стараемся съедать не более 300 гр. еды за один прием пищи.

ПРАВИЛО 4:

ДОБАВЛЯЕМ В ПИЩУ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Для того, чтобы наш организм правильно работал, нужно чтобы наши клетки питались полезными витаминами и микроэлементами.

Чтобы получить необходимые витамины и микроэлементы для правильной работы нашего организма нужно съедать несколько килограмм разных видов овощей и фруктов в день. Физически это невозможно, к тому же в наших магазинах сейчас редко можно найти продукцию в которой остались хоть какие-то полезные вещества.

Что делать?

Нужно добавить необходимые вещества с помощью биологически активных добавок (БАД).

Другими словами, БАД – это концентрированные вещества из растений, овощей и фруктов, которые мы должны были получить из нашей пищи. Что такое БАД.

Ни в коем случае не принимайте синтетические витамины.

Схемы применения БАД по заболеваниям описываются во всех статьях на нашем сайте.

Помимо БАД питайтесь правильной пищей:

На завтрак кушаем настоящие натуральные и полезные каши, пьем коктейли

Перекусываем фруктовыми шоколадками

Обедаем супами

Салаты, картошку, кашу и т.п. заправляем полезными маслами

К еде и напиткам добавляем кедровую продукцию. Каталог кедровой продукции.

Самый простой способ - постоянно принимать продукцию ЭМ-центра. Подробнее в лекции профессора Шаблина

Добавив в свой рацион БАД и натуральные продукты, вы увидите, как улучшится ваше самочувствие и здоровье. Вы почувствуете прилив сил, энергию и радость жизни.

ПРАВИЛО 5:

ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!

Правильное питание - это хорошо. Но идеально будет дополнить его какими-нибудь физическими нагрузками.
От многих заболеваний можно избавиться и предостеречься благодаря движению.

Каждый день делаем что-нибудь: гуляем, бегаем, делаем зарядку, ходим в бассейн, тренажерный зал, аэробику, восточные танцы и т.п.

Если у вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вам особенно нужно движение. 

Если у вас очень серьезное заболевание, из-за которого вам очень сложно двигаться, вам тем более нужно двигаться!!!! Хоть как-нибудь!

Мне нравятся упражнения Бубновского. Так же в интернете можно найти множество занятий ЛФК по различным заболеваниям.

КАК КУПИТЬ ПРОДУКЦИЮ